Перехід на зимовий час: що потрібно знати про зміни

В Україні перехід на зимовий час відбудеться за традицією в останню неділю жовтня.


Про це пише РБК-Україна.

У цьому році потрібно буде “покрутити стрілки” на годину назад в ніч на неділю о 4:00 25 жовтня.

А відтак кожен спатиме на годину довше.

Як уникнути стресу через перехід на зимовий час
І хоча більш стресовим для українців є перехід на літній час, такі зміни в щоденному розпорядку можуть негативно позначатися на здоров’ї.Через це може порушуватися графік, збиватися час відходу до сну. Як результат – стомлюваність, дратівливість, депресивні настрої. А якщо до цього додати скорочення світлового дня і сезон застуд – стрес ще більше посилюється.
Лікарі рекомендують напередодні переведення часу контролювати графік відходу до сну.

Крім того, варто відмовитися від важкої їжі, алкоголю, бадьорливих напоїв і куріння. Важливо в цей час мінімізувати стрес для організму.

Шукайте деталі в групі Facebook


РЕКЛАМА:

Джерело.

Загрузка...