Дофамін – один з найголовніших гормонів, які відповідають за радість і гарний настрій.
Іноді нам здається, що ця найкраща речовина просто перестала вироблятися, і ми занурюємося в смуток.
Коли настрій на нулі і нічого більше не радує, ми пропонуємо скористатися цими перевіреними порадами, які гарантовано підвищать рівень гормону щастя.
Виконуйте фізичні вправи
Будь-які фізичні вправи сприяють викиду дофаміну, серотоніну і ендорфінів. Завдяки регулярним тренуванням ви назавжди позбавитеся від стресу і хронічної втоми. Головне – вибрати вид спорту, який буде приносити вам тільки задоволення.
Не забувайте про детоксикацію
Токсини і бактерії перешкоджають виробленню дофаміну і знижують імунітет. Так що переконаєтеся, що ви періодично проводите чистку організму. Тим більше, що з різними смузі і детокс-чаями вже сам процес їх вживання принесе задоволення.
Шукайте деталі в групі Facebook